Il y a un peu plus de 15 jours, je t’annonçais avec joie avoir été certifiée en tant qu’Ambassadrice Kiffe ton cycle.
Kiffe ton cycle mais qu’est ce c’est ?
Il s’agit d’un mouvement créé par Gaëlle Baldassari, qui est coach & formatrice au service du leadership et des femmes. Elle est également l’autrice des livres Kiffe ton Cycle (éd. Larousse 2019) & Kiffe tes règles (éd. Larousse 2023). Son but est d’accompagner les femmes à comprendre et mieux vivre leur cycle menstruel. Son slogan : « osons le bien-être menstruel ».
Pourquoi devenir Ambassadrice ?
Après m’être formée auprès de Miranda Gray, j’ai eu envie de m’intéresser à ce qu’il se jouait « physiquement » avec le cycle menstruel. Miranda Gray aborde la cyclicité d’un point de vue énergétique, plus en lien avec la spiritualité. Or, j’avais besoin de plus d’explications biologiques sur ce qu’il se passait tous les mois dans mon corps. Et j’avais surtout envie de transmettre autour du cycle. Je me suis donc tournée vers l’Académie Kiffe ton cycle de Gaëlle Baldassari & Sophie-Laure Rigaldo.
Être Ambassadrice me permet, au travers d’ateliers (je t’en parle plus bas), de transmettre & d’informer autour du cycle menstruel. Sujet encore tabou (malheureusement), et notamment les règles, qui sont, quand même, le résultat d’un processus qui donne la vie à 100% des êtres humains sur la planète…
J’ai hâte de pouvoir te montrer comment faire de ton cycle un allié & non plus à le subir tous les mois. Je souhaite t’aider à accepter ta cyclicité & à te reconnecter à ton corps.
Aujourd’hui, je peux même te dire, que si j’avais su ce qu’était le cycle menstruel (qui ne s’arrête pas qu’aux règles) dès le début, ma vie de femme aurait été bien différente & je me serai épargnée des années de souffrance.
- Oui ! oui ! de souffrance. Parce que NON les règles douloureuses ne sont pas normales !
- Par contre, c’est normal d’être chahutée certaines périodes du mois, ou de partir dans tous les sens certaines semaines, ou de passer en mode off quelques jours par mois…
Tu l’as peut -être constaté toi-même :
- que tu pouvais changer d’énergie dans le mois, avec des moments « au taquet » , et d’autres moments où tu es au ralentit.
- que tu pouvais avoir des variations dans tes états d’être (être plus sensible, moins patiente, plus irritable…).
- que des manifestations physiques récurrentes apparaissaient (migraines, prise de poids, fatigue, fringale, …) à certains moment du mois.
Et ben tu veux un scoop : tout cela est physiologique !! C’est-à-dire que cela fait partie de notre mode de fonctionnement. Faut dire que dans une société où les énergies hautes, l’action est valorisée, il peut être difficile de trouver sa place en tant que femme. La société actuelle ne nous aide pas vraiment à nous accepter telle que nous sommes : à savoir des êtres cycliques.
Grâce aux ateliers Kiffe Ton Cycle, je vais t’aider à mieux te comprendre & savoir ce qu’il se passe dans ton corps. Je vais t’aider à faire de ton cycle un allié. Et non plus, le voir comme quelque chose contre lequel lutter tous les jours (ou certains jours du mois). Parce que lutter contre, c’est complètement contre-nature !
Et les ateliers, concrètement ?
A l’heure actuelle, je suis encore en réflexion sur l’organisation des ateliers. Les thèmes, quant à eux devraient être les suivants :
- Atelier Kiffe tes 1ères règles, pour les jeunes filles à partir de 9 ans (9ans/14 ans) afin de les préparer à bien vivre leur futur cycle menstruel. Il est très probable que ces ateliers se fassent en duo/trio (mère – fille(s) / marraine – filleule / tatie – nièce, etc…). Ces ateliers seront axés sur la découverte de leur corps, les changements hormonaux & physiologiques, ce qu’il se passe pendant les règles, comment les gérer quand elles arrivent, les différentes protections, … avec un temps d’échange. L’objectif de cet atelier est que les jeunes filles aient toutes les informations nécessaires afin de se sentir prête le jour « j ».
Je n’exclus pas la possibilité également de faire des duos/trios avec les papas. Il est important que le sujet des règles ne soit plus qu’un sujet de femmes.
- Atelier Kiffe tes règles, pour les jeunes filles ayant déjà eu leurs 1ères règles, désireuses d’en apprendre plus & de mieux se comprendre.
- Atelier Kiffe ton cycle à travers la métaphore du surf pour toutes femmes désireuses de mieux se connaitre & mieux comprendre sa nature cyclique. L’objectif de cet atelier sera de faire de ton cycle un allié au quotidien, en prenant conscience des différentes énergies que tu peux traverser & de connaitre quelle sont tes ressources pour vivre ton cycle de façon optimal. (si tu souhaites en savoir plus sur la métaphore du surf-> Comprendre le Cycle Menstruel : avec la Métaphore du Surf – KTC (kiffetoncycle.fr)
- Atelier Kiffe la continence menstruelle (ou le flux libre instinctif) pour toutes les femmes désireuses de gérer leurs règles naturellement, sans serviettes ni tampons. C’est apprendre à libérer le sang de manière consciente et volontaire directement aux toilettes. Cela passe principalement par la reconnexion à tes sensations pendant les phases d’écoulement du sang menstruel. (pour en savoir plus sur le FLI -> Flux libre instinctif : comment ça marche ?).
Chaque atelier abordera un thème en lien avec le cycle menstruel de façon ludique grâce à des expériences, le tout dans la bienveillance & l’écoute afin de t’amener à des prises de conscience.
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