Différents ateliers s'offrent à toi :

Si tu as envie d’en apprendre plus sur ton corps et te comprendre, ces ateliers sont pour toi !
Entre apports théoriques et travaux pratiques, les ateliers sont de vrais moments d’échanges et de partages entre personnes menstruées. Les ateliers s’inscrivent dans une démarche de prévention santé, d’éducation menstruelle et de liberté par la connaissance de soi, l’expérimentation et le partage.​

Les ateliers Kiffe Ton Cycle

Pour que le cycle menstruel devienne une source d’empowerment !

Kiffe ton Cycle, fondé par Gaëlle Baldassari, est une plateforme innovante dédiée à l’éducation menstruelle. Gaëlle est rejointe par Sophie-Laure Rigaldo, experte en naturopathie spécialisée dans les problématiques féminines. Elles œuvrent ensemble pour guider les femmes vers une meilleure compréhension de leur cycle.

La plateforme  « Kiffe ton Cycle »  propose des ressources pour comprendre le cycle, des programmes en ligne adaptés à diverses étapes de la vie, et organise régulièrement des Sommets thématiques en rassemblant des expert.e.s autour d’un thème.

Un réseau actif d’une centaine d’Ambassadrices, réparti dans la francophonie, assure l’animation d’ateliers en présentiel sur leurs territoires, auprès des particuliers, des entreprises, des institutions et des établissements scolaires.

 

La Mission de Kiffe ton cycle :

. Informer sur le cycle menstruel, et révolutionner sa place dans la société.
. Éduquer pour normaliser un rapport serein au cycle menstruel.
. Inspirer une relation positive avec les fluctuations liées aux cycles hormonaux.
. Autonomiser pour que chaque personne puisse faire de son cycle un allié.
. Accompagner celles qui souffrent des manifestations de leur cycle vers le mieux-être grâce à des programmes adaptés
. Transmettre ces connaissances essentielles aux générations à venir, pour un futur sans tabous.

Atelier Kiffe Tes Premières Règles

Atelier dédié aux pré-ados/ados de 9 à 14 ans, réglé.es ou non.

Atelier entre pré-ados/ados ou en duo avec un parent ou toute autre personne référente de leur entourage, ayant un vécu des règles.
Cet atelier est axé sur la découverte de leur corps, les changements hormonaux & physiologiques, les sécrétions vaginales, les règles, comment les gérer quand elles arrivent, les différentes protections, les conseils en cas de douleurs… avec un temps d’échange pour répondre à toutes leurs questions.

L’objectif de l’atelier est de préparer et de rassurer, de manière ludique, à l’arrivée des premières règles & de comprendre ce qu'il se passe dans leur corps.

Public : pré-ado/ado de 9 à 14 ans - 12 pers. max
Durée : entre 2h30 et 3h
Tarif : 35€ par pers, 50€ le duo, 75€ le trio
Réservation

Atelier Kiffe tes règles

Atelier pour les jeunes filles (15/18 ans) ayant déjà eu leurs 1ères règles, désireuses d’en apprendre plus & de mieux se comprendre.
Cet atelier permet d’aller plus loin dans la connaissance de ton corps et de ton cycle : apprendre à repérer les différentes phases & énergies traversées lors du cycle. Et de se projeter dans sa vie de femme cyclique avec assurance. C’est utiliser son cycle menstruel comme un allié dans la vie.

Public : ado de 15 à 18 ans
Groupe de 10 personnes maximum

Durée : entre 2h30 et 3h
Tarif : 35€ par personne
Réservation

Atelier Kiffe ton cycle

C’est à travers la métaphore du surf que je t’emmène pour mieux te connaitre & mieux comprendre ta nature cyclique.
L’objectif de cet atelier sera de faire de ton cycle un allié au quotidien, en prenant conscience des différentes énergies que tu peux traverser & de connaitre quelle sont tes ressources pour vivre ton cycle de façon optimal.
(en attendant, si tu souhaites en savoir plus sur la métaphore du surf -> Comprendre le Cycle Menstruel : avec la Métaphore du Surf – KTC (kiffetoncycle.fr)

Public : Personnes cycliques adultes (cycle en cours ou suspendu, sous contraceptif ou non)
Groupe de 10 personnes maximum

Durée : entre 2h30 et 3h
Tarif : 35€ par personne

Et si l’Aventure KTC te tente, deviens toi-même ambassadrice ! Je pourrais même être ta marraine, contacte-moi !

Atelier Decouverte sur la continence menstruelle

Ou comment te passer de protections périodiques

Atelier pour toutes les personnes menstruées désireuses de gérer leurs règles naturellement. La continence menstruelle (ou Flux Libre Instinctif – FLI) c’est d’apprendre à libérer son sang de manière consciente et volontaire directement aux toilettes. La mise en place de la continence menstruelle passe principalement par un réapprentissage & par la reconnexion à ton corps & tes ressentis pendant les phases d’écoulement du sang menstruel.

(pour en savoir plus sur la continence menstruelle -> c’est ici )

Prix : 30€ / personne

Durée : 1h à 2h

Public : personnes menstruées (avec ou sous contraceptif)

Atelier Decouverte
Introduction a la symptothermie

Atelier pour toutes les femmes désireuses d’en savoir plus sur la contraception naturelle.

Ces ateliers ont pour but de comprendre le fonctionnement du cycle féminin naturel & de présenter la symptothermie (méthode d’auto-observation du cycle). Y seront évoquer les cycles irréguliers & la pré-ménopause.

Prix : 35€ par personne

Durée : environ 2h

Public : personnes menstruées (avec ou sans contraceptif)

Vivre une vie cyclique positive

selon les enseignements de Miranda Gray au travers des quatre Archétypes

Il s’agit d’un atelier pour mieux comprendre les énergies féminines, et comment les exploiter. Si tu considères ton cycle menstruel comme un inconvénient, cet atelier peut ouvrir une approche entièrement nouvelle de la nature unique de ton corps. C’est une opportunité incroyable pour les femmes de tous âges et avec toutes sortes de cycles (ou pas de cycle du tout). C’est vivre en harmonie avec ta nature féminine et accueillir les cadeaux et l’autonomisation que les archétypes apportent.

Prix : 30€ par personne

Durée : environ 1h

Public : personnes cycliques (cycle en cours ou suspendu, sous contraceptif ou non)